Muita gente dá pouca importância a panturrilha no dia a dia e durante o treino nas salas de musculação, só querem saber de malhar os braços, pernas e glúteos – o que também merece atenção. Mas, você sabia que a panturrilha é considerada nosso segundo coração? Isso mesmo! Veja abaixo, 5 motivos para se preocupar com este músculo do corpo:
1. Faz bem para o coração
Qualquer exercício que faça a contração e o relaxamento das panturrilhas comprime as veias da perna e ajuda o sangue a voltar para o coração;
2. Previne o aparecimento de varizes
Correr, caminhar e andar de bicicleta são bons exemplos de atividades que melhoram a circulação e evitam problemas como as varizes;
3. Postura e equilíbrio
A musculatura da panturrilha, bem como outros músculos dos membros inferiores, dão estabilidade aos joelhos. Isso permite que você fique em pé e mantenha o equilíbrio;
4. Contra o enfraquecimento da musculatura
Inevitavemente, a perda de massa muscular virá para todos com o envelhecimento. Entretanto, movimentar esses músculos da perna previne o seu enfraquecimento da musculatura na terceira idade;
5. Previne dores nas pernas
Ativas as panturrilhas de forma eficiente previne o desconforto nas pernas que muita gente por aí diz que é em função da má circulação sanguínea;
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