5 dicas (preciosas) para amenizar a sensação de calor

3.804

como-se-refrescar-no-veraoNestes dias de sol intenso, a piscina é a principal opção para amenizar as altas temperaturas. Além de dar um mergulho, há mais alternativas para se refrescar do calor.

1. Curta as áreas verdes e bem preservadas de sua cidade. Programas ao ar livre como visitas ao parque são uma ótima sugestão;

2. Prefira alimentos frescos (frutas e verduras). Além de refrescar e hidratar, são mais práticos e poupam algumas horas na cozinha;

3. Banhos são uma ótima maneira (mas vá devagar, “coisinha”). Desligue o sistema de aquecimento do chuveiro e tome banhos frios. Economiza muita energia e evita que você saia suando do banheiro;

4. Invista em uma garrafinha spray. Basta algumas borrifadas para refrescar o organismo;

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5. Troque o ar-condicionado por um climatizador. Pode parecer loucura, mas faz todo o sentido. Ar-condicionado consome mais energia do que um ventilador ou climatizador. Outro fator importante, é que esses aparelhos produzem um conforto térmico maior para o ambiente;

E claro, tenha sempre líquidos à mão. Refrigerante não vale. Ok, pessoal?

Agora que você já anotou tudo, pode colocar em prática 🙂

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